Jóga je ucelený systém fyzických, dechových, relaxačních a meditačních technik..V denním životě je vhodná pro člověka každého věku a úrovně fyzických možností. Vychází z klasické cesty jógy. Jejím cílem je pomoci člověku získat a zlepšit tělesné, duševní, sociální a duchovní zdraví a dosáhnout harmonie.Je to věda o těle, mysli, vědomí a duši.